كيفية تنظيف البشرة الدهنية
المعرضة لحب الشباب والعناية بها

Article Read Duration 5 الدقائق المستغرقة للقراءة

يعاني معظمنا من بشرة دهنية ناتجة عن فرط الإفرازات الدهنية في وقت ما من حياتنا. من المهم معرفة كيفية العناية بالبشرة الدهنية لتجنب ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء وأعراض حب الشباب الأخرى:

• استخدام منظفات لطيفة مثل ماء الميسيلار أو مستحلبات التنظيف
• ترطيب البشرة باستخدام مرطب خالٍ من الزيوت يحتوي على مكونات نشطة تنظم إفراز الدهون
• اختيار مستحضرات التجميل ذات الأساس المائي والتي لا تحتوي على مكونات تسبب انسداد المسام
• إزالة المكياج بشكل كامل في نهاية اليوم
• اتباع نظام غذائي صحي متوازن يراعي التقليل من الأشكال المصنعة للكربوهيدرات والسكر ومنتجات الألبان

ما هي
البشرة الدهنية؟

البشرة الدهنية، أو المثّ الدهني (seborrhea)، هي فائض من الإفرازات الدهنية يظهر عادة على شكل بقع لامعة تغطي المناطق الوسطى من الوجه، وخاصة الجبهة والأنف. تتسع مسام البشرة وتصبح أكثر سماكة. وفي الحالات الشديدة، تكون الطبقة الدهنية محسوسةً عند لمس الجلد. يمكن أن يحدث المثّ الدهني أيضًا على فروة الرأس، ويجعل الشعر ذا ملمس زيتي ولزج.

يتمثل دور الإفرازات الدهنية في حماية الجلد من الجفاف. من المفارقات أن البشرة الدهنية غالبًا ما تصبح متقشرة على سطحها، ما يؤدي أحيانًا إلى التهاب الجلد المثّي في وسط الوجه أو على فروة الرأس أو كليهما.

ما أسباب ظهور
البشرة الدهنية؟

وهل يمكن أن تؤدي البشرة الدهنية إلى ظهور أعراض حب الشباب؟

البشرة الدهنية شائعة، خاصة تلك التي تظهر على الوجه وفروة الرأس. وتحدث عندما تُفرط الغدد الدهنية للبشرة في العمل وتنتج فائضًا من الإفرازات الدهنية. يتمثل الخبر السار في أن الأشخاص الذي لديهم هذا النوع من البشرة تظهر لهم تجاعيد أقل مع تقدمهم في العمر. أما الخبر السيئ فهو أنها توفر ظروفًا مثالية لتكوّن الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وغيرها من أعراض حب الشباب.

الأسباب الشائعة
لظهور البشرة الدهنية

الهرمونات

يمكن أن تحفز التغيرات الهرمونية زيادة الإفرازات الدهنية. تتقلب الهرمونات خلال فترة البلوغ وقبل الدورة وأثناء الحمل ووقت انقطاع الطمث. يمكن أن يسبب الإجهاد أو المرض أيضًا اختلالات هرمونية، ما يؤدي إلى ظهور البشرة الدهنية وحب الشباب.

النظام الغذائي

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الدهون المتحولة والأشكال المصنّعة من الكربوهيدرات والسكر ومنتجات الألبان إلى ظهور حب الشباب. ولذلك فإن تناول نظام غذائي متوازن من الأطعمة الكاملة مفيد للغاية، وليس فقط للبشرة، ولكن أيضًا للصحة العامة.

الطقس

يمكن أن يحفز الطقس الحار والرطب إنتاج الإفرازات الدهنية، وبالتالي قد تميل البشرة إلى أن تصبح دهنية أكثر خلال أشهر الصيف.

العوامل الوراثية

ببساطة، كثير من الناس يولدون ولدى أجسادهم ميل لإنتاج المزيد من الإفرازات الدهنية. الجانب السلبي هو البشرة الدهنية. أما الجانب الإيجابي فهو أن بشرتهم أكثر سماكة وأقل عرضة لظهور التجاعيد!

الإفراط في الغسل

كلما بالغتم بفرك البشرة وإزالة الطبقة الدهنية الطبيعية التي تغطي سطحها، زاد إنتاجها من الدهون لمحاولة استعادة التوازن.

مستحضرات التجميل

يعمل المكياج ذو الأساس الزيتي على سد المسام، ويزيد من لمعان البشرة، وقد يتسبب في ظهور حب الشباب. المنتجات القاسية يمكن أن تضر بالبشرة، ما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون.

الأدوية

تسبب بعض الأدوية الموصوفة الجفاف، وستعزز البشرة بعد ذلك إنتاج الإفرازات الدهنية للتعويض.

ما أفضل طريقة للعناية
بالبشرة الدهنية

تنظيف الوجه كل صباح ومساء، وكذلك قبل التمارين الرياضية وبعدها

تميل الإفرازات الدهنية الزائدة إلى حبس الأوساخ والبكتيريا في المسام، لذلك من المهم تنظيف البشرة وإزالة المكياج في نهاية كل يوم. تتراكم الإفرازات الدهنية أيضًا أثناء النوم، لذلك يجب تنظيف الوجه بلطف في الصباح. أخيرًا، في حين أن التمارين مفيدة للبشرة، يمكن أن تتراكم خلايا الجلد الميتة والبكتيريا والأوساخ أثناء الوجود في صالة الألعاب الرياضية، ما يؤدي إلى "التفشي الناتج عن التمرين". لذلك لا بد من إزالة المكياج قبل التمرين، وتنظيف الوجه والجسم بعده.

التعامل مع البشرة بلطف

قد يكون من المغري جدًا تقشير البشرة الدهنية باللجوء إلى الطرق التقليدية القديمة التي اعتمدت على الصابون. لكن تجنّبوا فعل ذلك! هل تعلمون أنه كلما حاولتم إزالة الإفرازات الدهنية بقوة، زادت كمية الدهون التي تنتجها البشرة لتعويضها؟ لذلك من المهم استخدام المنتجات المصممة لنوع بشرتكم الدهنية وتجنب استخدام أي شيء قاسٍ أو كاشط. لوضع نظام فعال للعناية بالبشرة ومكافحة حب الشباب، ابحثوا عن المنظفات اللطيفة التي لا تحتوي على الزيت أو الكحول.

غالبًا ما يصف أطباء الأمراض الجلدية ماء ميسيلار المصمم خصوصًا لتقليل إنتاج الإفرازات الدهنية مثل ماء ميسيلار إيفاكلار. لا يُحظر استخدام المنظفات الرغوية، ما دامت مصممة لتخليص البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب من الإفرازات الدهنية الزائدة والشوائب، مثل جل الغسول الرغوي إيفاكلار. بعد التنظيف، يُنصح بتجفيف الوجه بمنشفة ناعمة ونظيفة.

ترطيب البشرة (بالتأكيد!) وتلطيف لمعانها

استخدام المرطب سيجعل بشرتي دهنية أكثر، أليس كذلك؟ هذا اعتقاد خاطئ. سيساعد استخدام مرطب خالٍ من الزيوت على حماية البشرة وترطيبها. تختلف البشرة الرطبة عن البشرة الدهنية. ما الفرق بينهما؟ تحتوي البشرة الرطبة على نسبة عالية من الماء، في حين أن البشرة الدهنية مليئة بالإفرازات الدهنية. المرطب المناسب للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب سيعزز محتوى الماء في البشرة، ويؤدي هذا في الواقع إلى تقليل كمية الدهون التي تنتجها تلك البشرة. لذا، أضيفوا إلى روتينكم اليومي مرطبًا عالي الجودة، وتذكروا أن المرطب المثالي للبشرة الدهنية سيكون له تأثير يطفئ اللمعان. يعد إيفاكلار مات خيارًا مثاليًا للبشرة الدهنية الحساسة والمعرضة لحب الشباب، أو يمكن اختيار كريم محدد لعلاج حب الشباب مثل إيفاكلار دوو (+).

اختاروا مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة المناسبة

من المهم اختيار المنظفات والمرطبات وواقيات الشمس المصممة خصوصًا لعلاج أنواع البشرة الدهنية. ابحثوا عن الكلمات "خالٍ من الزيت" أو "لا يسبب انسداد المسام". هذا يعني أن المنتجات لن تسد المسام وتتسبب في ظهور البثور. غالبًا ما تعاني النساء ذوات البشرة الدهنية من مشاكل خاصة بالمكياج. يمكن لبعض مستحضرات التجميل أن تكون قاسية على الجلد، وبالتالي تسبب إفراز المزيد من الدهون، وربما تحفز ظهور حب الشباب. اختاري مستحضرات التجميل المصممة خصوصًا للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.

للحصول على تأثير لون موحد للبشرة يوفر في الوقت نفسه العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب، جربي العلاج الملون 2 في 1 إيفاكلار دوو (+) يونيفايانت. وللحصول على تغطية أعلى، سيكون الأساس المناسب هو توليريان كريم الأساس السائل لتصحيح اللون الذي يمتاز بكونه خفيفًا جدًا على أنواع البشرة الأكثر دهنية ويوفر تأثيرًا يخفي اللمعان طوال اليوم. هل أنتِ من محبي مساحيق الأساس المضغوطة غير اللامعة؟ إذن جربي توليريان مسحوق الأساس المعدني المضغوط الملون، والذي ينقي ويزيل اللمعان دون سد المسام. لإخفاء البقع والعيوب الموضعية، استخدمي توليريان قلم ملون لتصحيح العيوب.

تناول الطعام الصحي

من المثير للدهشة أن الأطعمة الدهنية لا تسبب دهون البشرة. في الواقع، يمكن أن يكون لتناول الأسماك الغنية بالدهون تأثير مفيد للغاية. ومع ذلك، هناك أدلة على أن الإفراط في تناول منتجات الألبان والأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع (مثل الدقيق الأبيض أو السكر) يمكن أن يسبب ظهور حب الشباب. للحفاظ على البشرة في صحة مثلى، تناولوا نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضراوات والأطعمة الغنية بالألياف.

انقروا هنا لمعرفة المزيد عن العناية المتخصصة بالبشرة المعرضة لحب الشباب.
للحصول على معلومات حول كيفية تكون حب الشباب، انقروا هنا.

This article is intended as general information only. You should talk to your dermatologist of GP for further information about acne treatments. 

معلومة صحيحة
أم خاطئة

الأطعمة الدهنية
تؤدي إلى ظهور بشرة دهنية.

معلومة خاطئة

ثمّة أسطورة شائعة عن حب الشباب مفادها أن الشحوم التي تضعها في طبقك ستؤدي إلى زيادة الإفرازات الدهنية في مسامك، لكن الحقيقة أنه لا يوجد رابط مباشر بين الاثنين. ومع ذلك، يمكن لنظام غذائي غني بالدهون المشبعة أن يسبب حدوث التهابات دقيقة في جميع أعضاء الجسم، بما في ذلك الجلد.  باختصار، لن تسبب الوجبات الغنية بالشحوم ورقائق البطاطس ظهور حب الشباب، لكن الاعتدال يظل أفضل سياسة للحفاظ على الصحة العامة.
لمعرفة المزيد

الشوكولاتة تضر
البشرة المعرضة لحب الشباب.

معلومة خاطئة

لا يوجد أي دليل دامغ يثبت أن الشوكولاتة لها أي تأثير على حب الشباب، حتى مع اختلاف الناس واحتمال تسبب الشوكولاتة في ظهور حب الشباب لدى بعض الناس. في الواقع فإن الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة المفيدة للبشرة!
لمعرفة المزيد

الضغط على البثور وعصرها
ليس مفيدًا لهذه الحالة.

معلومة صحيحة

حتى لو بدا الأمر وكأنه حل سريع، فإن الضغط على بثرة وعصرها سيزيد الأمور سوءًا بالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب، لأنه قد يؤدي في الواقع إلى إتلاف بصيلات الشعر المصابة وزيادة الالتهاب، كما يمكن لأظافرك أن تصيب المنطقة بملوثات جديدة.لذلك فإن عصر البثور عادة ضارة ومن الأفضل تجنبها.
لمعرفة المزيد

يمكن أن يتسبب السكر
في تفاقم حالة حب الشباب.

معلومة صحيحة

أظهرت الدراسات الحديثة أن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع - تلك التي تسبب ارتفاع السكر في الدم - يمكن أن تؤدي إلى تدهور حالة حب الشباب.  نعلم أن قول النصائح التالية أسهل من تنفيذها، ولكن للحفاظ على بشرة صحية، يُنصح بالابتعاد عن الحلويات والمشروبات السكرية والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض والالتزام بدلاً منها بالأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والبقول.
لمعرفة المزيد

?هل كنتم
تعلمون

DidYouKnow_Desktop_1

يتسبب التلوث في زيادة مستويات الإفرازات الدهنية في البشرة ويجعلها أكثر عرضة لحب الشباب.

مكياج توليريان

من خلال مجموعتنا المختبرة بالكامل من حيث الحساسية، والمخصصة للعيون والشفتين والوجه والأظافر الحساسة، يتيح مكياج توليريان منع ردود فعل البشرة الحساسة مع توفير تغطية ولون عاليين.

التزاماتنا
بالسلامة

معايير السلامة تتفوق على لوائح مستحضرات التجميل الدولية.

laroche posay safety commitment product allergy tested model close up

تم اختبار جميع المنتجات للتأكد
من أنها لا تسبب الحساسية

عرض المزيد
شرط أساسي واحد = عدم وجود أي ردود فعل تحسسية
إذا اكتشفنا حالة واحدة، فإننا سنعود بمنتجنا إلى المختبرات ونعيد صياغته
laroche posay safety commitment formula protection product head

حماية التركيبة
من عوامل الزمن

عرض المزيد
نختار عبوات شديدة الوقاية وتحتوي على المواد الحافظة الضرورية فقط، لضمان سلامة مستويات التحمل والفعالية بمرور الوقت.
laroche posay safety commitment essential active dose product head

المكونات الضرورية فقط
بالجرعة الفعالة الصحيحة

عرض المزيد
تم تطوير منتجاتنا بالتعاون مع أطباء الأمراض الجلدية وأخصائيي السموم، بحيث تحتوي على المكونات الضرورية فقط وبالجرعة الفعالة المناسبة.
laroche posay safety commitment sensitive skin model baby

تم اختبارها
على البشرة الحساسة للغاية

عرض المزيد
تم التحقق من تحمل منتجاتنا مع أشد أنواع البشرة حساسية: المتهيجة، والمتحسسة، والمعرضة لحب الشباب، والمتأتبة، والمتضررة أو الضعيفة بسبب علاجات السرطان.

اطلعوا على جميع المقالات
حول البشرة المعرضة لحب الشباب

placeholder كيفية الوقاية من حب الشباب
والتخلص منه بالتنظيف المنتظم
متابعة القراءة