القواعد الذهبية
للحماية من أشعة الشمس

duration time 7 الدقائق المستغرقة للقراءة

إن دفء شمسنا الذهبية وضوءها يظلّان مصدر كل أشكال الحياة، ولكن أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) - لسوء الحظ - يمكن أن تكون شديدة الضرر. أشعة UVB مسؤولة عن حدوث حروق الشمس، بينما تسبب أشعة UVA شيخوخة الجلد، والأخطر من ذلك أن كلتيهما يمكن أن تساهم في الإصابة بسرطانات الجلد. يتفق المتخصصون على أن الجميع بحاجة إلى الحماية من أشعة الشمس، ولذلك سنساعدكم على اكتساب أربع عادات للحماية من أشعة الشمس من أجل تقليل المخاطر:

• ابحثوا عن الظل عندما تكون الشمس في أشد درجاتها ضررًا بين الساعة 11 صباحًا و 3 عصرًا.
• ارتدوا الملابس المناسبة والنظارات الشمسية التي ترشح الأشعة فوق البنفسجية وقبعة.
• تعرفوا على الواقي من نوعي الأشعة UVA وUVB لاختيار منتجات الحماية المناسبة من أشعة الشمس.
• تعرفوا على كيفية حماية أطفالكم من الشمس.

تجنبوا التعرض لأشعة
الشمس في ذروتها

اعرفوا متى تكون الأشعة فوق البنفسجية في أشد درجاتها خطورة

من الممكن أن يفرط الإنسان في التعرض لشيء يتفق الجميع على أنه جيد، مثل أشعة الشمس. وتكون الشمس في أشد درجاتها ضررًا خلال الفترة بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا، لذلك يبحث عشاق الشمس الأذكياء عن البقع المظللة في منتصف النهار. إن كنتم في الحديقة، فاجلسوا تحت شجرة، وإن كنتم على الشاطئ، فاسترخوا تحت المظلات، وعلى شرفة المقهى، استمتعوا بالغداء تحت المظلة في البرودة المنعشة.

لكن الأشعة فوق البنفسجية لا تأتي من الأعلى فقط، إذ يزيد انعكاس أشعة الشمس من تأثيرها. نعلم جميعًا أن الماء يعكس ضوء الشمس، وكذلك الرمال والطلاء الأبيض والخرسانة وأي سطح لامع أو فاتح. الثلج يعكس اشعة الشمس, مما قد يضاعف مقدار التعرض للأشعة فوق البنفسجية من المفيد أيضًا معرفة أن مستويات الأشعة فوق البنفسجية تزداد على الارتفاعات العالية، مثل الجبال، ومع الاقتراب من خط الاستواء.

لذا لا بد من إدراك أنه حتى في الظل أو في أعالي الجبال أو في يوم غائم أو في منتصف الشتاء، تظل احتمالية التعرض لجرعة زائدة من الأشعة فوق البنفسجية قائمة. إذا لم تتمكنوا من تجنب الشمس عندما تكون في أوجها، فاتخذوا احتياطات إضافية تحميكم وعائلاتكم باتباع النصائح الواردة أدناه.

تغطية
الجسد

احموا أنفسكم من الشمس بالملابس والقبعات والنظارات الشمسية التي تعمل على ترشيح الأشعة فوق البنفسجية

عندما تكونون بالخارج، تكون الملابس خط الدفاع الأول في مواجهة الأشعة فوق البنفسجية الضارة. لكن ليست كل الملابس متساوية من هذه الناحية. إليكم بعض الأشياء التي يجب أخذها في الحسبان:

القماش: توفر الأقمشة المنسوجة بإحكام الحماية الأكثر فعالية ضد أشعة الشمس، وكلما كانت حياكة النسيج أكثر مرونة، زادت احتمالية اختراق الأشعة فوق البنفسجية. أقمشة الحرير والموسلين الشفافة والرقيقة ليست الخيار الافضل لك ، في حين ستكسبك فساتين الدانتيل ببساطة حروق شمس ذات نقوش! تذكروا أنه كلما زاد التستر، زادت الحماية، لذا اختاروا الأكمام الطويلة والسراويل أو التنانير الأطول.

طورت بعض الشركات المصنعة ملابس معينة مضادة للأشعة فوق البنفسجية تأتي بتصنيف لعامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF). الثوب الذي يحمل عامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية يبلغ 50 يعد واقيًا آمنًا للغاية من أشعة الشمس - فهو يسمح فقط بنسبة 1/50 من الأشعة فوق البنفسجية بالوصول إلى الجسم.

اللون: الألوان الداكنة والمركزة، مثل الأسود أو الكحلي أو الأحمر أو الأخضر الزمردي، توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية أعلى من الأبيض والألوان الفاتحة.

القبعات: لحماية الوجه والرقبة من أشعة الشمس بشكل صحيح، تحتاج القبعة إلى حافة عريضة على كامل محيطها (بعرض 7.5 سم على الأقل)، وتكون مغلقة من الأعلى! لذا، ودّعوا قبعات البيسبول والقبعات المفتوحة من الأعلى ذات الحافة من الأمام فقط.

النظارات الشمسية: من الجيد معرفة أن معايير النظارات الشمسية خاضعة لضوابط الاتحاد الأوروبي. للحصول على حماية مثالية من أقوى أنواع أشعة الشمس، اختاروا النظارات الشمسية الحاصلة على موافقة هيئة المطابقة الأوربية (CE) في الفئتين 3 أو 4*. تأكدوا من أن النظارة تناسب المقاس تمامًا، فالنظارات الشمسية التي تنزلق على الأنف ستعرض عيني مرتديها للأشعة فوق البنفسجية، بينما إذا كانت ضيقة جدًا فإنها ستسبب له صداعًا.

*ملاحظة: تعد النظارات الشمسية من الفئة 4 في معايير CE الأشد عتامة وليست آمنة للقيادة.

فهم الواقي
من أشعة الشمس

تعرفوا على كيفية اختيار الواقي الذي يمنحكم الحماية المثلى من أشعة الشمس

بوجود مختلف المنتجات والمكونات والتركيبات،اصبح اختيار الواقي من أشعة الشمس الصحيح وكأنه رحلة عبور حقل ألغام، ولذلك إليكم بعض الأشياء التي يجب معرفتها:

ما الفرق بين نوعي الواقي من أشعة الشمس، صن سكرين وصن بلوك؟

من الناحية الفنية، تمتص مكونات الصن سكرين الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تصل إلى البشرة، بينما تخلق مكونات الصن بلوك حاجزًا يحجب أشعة الشمس ويعكسها. تحتوي العديد من أنواع الصن سكرين واسعة النطاق على كلا النوعين من المكونات. لتبسيط الأمور، نشير إلى جميع مستحضرات الحماية من أشعة الشمس لدينا باسم "الواقي من أشعة الشمس" بالعربية و"sunscreen" بالإنجليزية.

الواقي من نوعي أشعة الشمس UVA وUVB

سبب حاجتنا لأنواع مختلفة من مكونات الحماية من الشمس يكمن في وجود أنواع مختلفة من الأشعة فوق البنفسجية. تسبب أشعة UVB تسميرًا مرئيًا وحروق الشمس. من ناحية أخرى، تصنّف أشعة UVA على أنها تهديد غير مرئي، إذ إن آثارها لن تظهر على الفور، ولكن على المدى الطويل، فإن UVA مسؤولة عن شيخوخة الجلد. يعد كلا نوعي الأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB مجتمعين من الأسباب الرئيسية المؤدية للإصابة بالعديد من سرطانات الجلد. حافظوا على سلامتكم وسلامة عائلاتكم من خلال اختيار واقيات من أشعة الشمس تكون "واسعة النطاق" لضمان الحماية من نوعي الأشعة UVA وUVB وصولاً إلى أشعة UVA الطويلة.

ماذا عن عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF)؟

يقيس عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) كفاءة المستحضر الواقي في الحماية من أشعة UVB. للحصول على حماية مثالية من أشعة UVB، يوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام واقٍ من أشعة الشمس مصنّف على أنه "مرتفع" (SPF 30+) أو "مرتفع جدًا" (SPF 50+). توفر الواقيات من أشعة الشمس واسعة النطاق المعتمدة من الاتحاد الأوروبي أيضًا الحماية من الأشعة UVA، وستعرض الأحرف "UVA" في دائرة على العبوة. تأكدوا من أن الواقي من أشعة الشمس الذي تستخدمونه يوفر الحماية من جميع أنواع الأشعة وصولاً إلى أشعة UVA الطويلة.

انقروا هنا لمزيد من المعلومات حول أنواع الأشعة UVA وUVB وUVA الطويلة.

استخدموا كمية كافية من الواقي من أشعة الشمس

معظم الناس ببساطة يستخدمون قدرًا أقل بكثير من المقدار الكافي من الواقي من أشعة الشمس. إذن ما الكمية المناسبة من الواقي من أشعة الشمس؟ هي في الغالب أكثر مما نعتقد. تحتاج المرأة متوسطة الحجم إلى استخدام 36 جرامًا من الكريم لتغطية جسدها بالكامل. أي ما يقرب من ملعقتين كبيرتين، أو مقدارًا سخيًا يعادل حجم "كرة جولف" واحدة.

استمروا في تطبيق الواقي من أشعة الشمس

ضعوا المستحضر الواقي من أشعة الشمس قبل 20 إلى 30 دقيقة من موعد الخروج، ولا تنسوا الأذنين ومؤخر الرقبة والقدمين والكاحلين وظهر اليدين. هل انتهت المهمة هكذا؟ لا! من الضروري إعادة تطبيق الواقي من أشعة الشمس كل ساعتين، وعلى فترات متقاربة أكثر إذا كنتم تسبحون أو تتعرقون كثيرًا (حتى إن كانت التركيبة مقاومة للماء).

اختاروا منتجات مختلفة للوقاية من أشعة الشمس تتناسب مع مختلف المواقف

سيخبركم أي عامل بناء خبير بأنه "لأداء عمل جيد، فأنتم بحاجة إلى الأدوات المناسبة". إن كنتم ممن يشترون عبوة ضخ عملاقة من الواقي من أشعة الشمس متعدد الأغراض في بداية كل صيف، فأنتم على الأغلب تقدمون لأنفسكم خدمة سيئة بكل معنى الكلمة. هل ستحملون هذه العبوة الكبيرة معكم في حقيبة اليد لاستخدامها عندما تستدعي الحاجة تجديد الحماية؟ هل هو واقٍ من أشعة الشمس مرطب لبشرة الوجه الحساسة؟ هل سيوفر حماية جيدة إذا كنتم تسبحون أو تمارسون الرياضة؟ الجواب على كل هذه الأسئلة هو على الأرجح "لا".

إذا لم يكن لديكم المنتج المناسب لكل موقف، فمن الأرجح انكم لا تستخدموا واقي الشمس بانتظام كما هو موصى به. من المنطقي اختيار عدة تركيبات مختلفة واقية من أشعة الشمس تناسب رغبات العائلة بأكملها واحتياجاتها.

تم تطوير أنثيليوس في مختبرات لاروش بوزيه، وهي مجموعة مستحضرات للوقاية من أشعة الشمس تتمتع بتصنيفي الحماية، مرتفع ومرتفع جدًا. منتجاتنا تأتي في صورة كريم وجل وسائل وبخاخ وزيت وستيك، بحيث تكون مكملة لنمط الحياة ومصممة لأنواع مختلفة من البشرة: الحساسة والدهنية والمعرضة لحب الشباب والمعرضة للتصبغ وبشرة الرضع والأطفال وغيرهم. سوف تجدون كل ما تنشدونه من واقيات الشمس الملونة إلى واقيات الشمس اليومية المخصصة للوجه، وصولاً إلى ذات القوام المخصص "للجلد الرطب" والتي يمكن وضعها مباشرة عقب الخروج من حمام السباحة.

تذكروا تاريخ انتهاء صلاحية الواقي من أشعة الشمس الذي تستخدمونه

تلك العبوة القديمة من الواقي من أشعة الشمس المركونة في الجزء الخلفي من خزانة الحمام منذ إجازتكم الأخيرة- أو لعلها الإجازة التي سبقتها؟ - قد فقدت صلاحيتها الوقائية على الأغلب. إليكم نصيحة لتتبع تاريخ انتهاء صلاحية الواقي من أشعة الشمس: عند فتح المنتج لأول مرة، أمسكوا بقلم تحديد ذي حبر مقاوم للماء واكتبوا التاريخ على العبوة أو الأنبوب. يمكنكم بعد ذلك التحقق منه ومقارنته برمز PAO* الموجود على العبوة.

*يظهر رمز "المدة بعد الفتح" على جميع عبوات مستحضرات التجميل، حيث يبدو على شكل علبة صغيرة مفتوحة، ويشير إلى المدة التي يمكن خلالها الاحتفاظ بالمنتج واستخدامه بعد الفتح.

 

حماية الأطفال الصغار من
أشعة الشمس المباشرة

تعرفوا على كيفية الحفاظ على سلامة الصغار من الأشعة فوق البنفسجية الضارة

بشرة الأطفال بشكل خاص سريعة التأثر بالآثار الضارة للشمس. لهذا السبب يتفق أطباء الأطفال والأمراض الجلدية على أن الرضع والأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 3 أعوام يجب ألا يتعرضوا لأشعة الشمس بشكل مباشر على الإطلاق. اتبعوا بعض الإستراتيجيات البسيطة لحماية أطفالكم من أضرار أشعة الشمس طويلة المدى طوال حياتهم:

  • تجنبوا ساعات ذروة سطوع الشمس.
  • التزموا بارتداء الملابس وقبعة عريضة الحواف ونظارات شمسية مضادة للأشعة فوق البنفسجية.
  • استخدموا واقيًا من نوعي الأشعة UVA وUVB مصممًا خصوصًا للرضع بحيث يكون واسع النطاق وشديد الحماية.
  • الأهم من ذلك كله، علموا صغاركم سلوكيات الحماية من أشعة الشمس لتستمر معهم مدى الحياة.

إذا اقتضت خططكم التعرض لأشعة الشمس بشكل حتمي لا مفر منه، فتأكدوا دائمًا من وجود ملابس واقية في متناول اليد، ويشمل هذا القمصان الفضفاضة ذات الأكمام الطويلة والخيارات الأطول من البناطيل وملابس السباحة. بعد السباحة، جففوا الأطفال بمنشفة، ثم أعيدوا وضع الواقي من أشعة الشمس المصمم خصوصًا للأطفال. يجب أن يكون هذا الواقي مقاومًا للماء والرمل، وأن يكون مرئيًا أثناء التطبيق حتى تتأكدوا من أنكم لم تنسوا تغطية أي منطقة من البشرة.

صممت لاروش بوزيه مجموعة منتجات أنثيليوس ديرمو بيدياتركس بعامل حماية من الشمس (SPF) أعلى من 50 خصوصًا للرضع والأطفال الصغار وتتضمن تركيبات مخصصة "للجلد الرطب" يمكن وضعها مباشرة عقب الخروج من حمام السباحة للحفاظ على استمرارية الحماية.

لمزيد من المعلومات حول تعليم الأطفال سلوكيات الحماية من أشعة الشمس وكيفية حماية بشرة الأطفال الحساسة من أشعة الشمس، انقروا هنا.

صاغ الأستراليون، وهم شعب يعرف الكثير عن التعرض للشمس، الشعار الأيقوني الشهير في اللغة الإنجليزية بلهجتها اليومية "ينزلق، سلوب، يصفع"‏، والذي يصف بهذه الكلمات الثلاث ما ينبغي للمرء فعله: ارتداء ملابسه، ووضع المستحضر الواقي من أشعة الشمس، واعتمار القبعة. الحماية من أشعة الشمس مهمة بسيطة، بمجرد أن يعتادها الإنسان، وبوجود الحماية المناسبة، يمكنه الاستمتاع بالشمس بمنتهى راحة البال.

 

معلومة صحيحة
أو خاطئة

يمكن للشمس أن تسبب
الشيخوخة المبكرة.

معلومة صحيحة

تعمل أشعة UVA على تعطيل وحدات البناء الداخلية للبشرة، مثل ألياف الكولاجين والإيلاستين. مع مرور الوقت، يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى فقدان الجلد مرونته وقوامه المكتنز وظهور التجاعيد فيه. وتحفز أشعة UVB أيضًا إنتاج الصباغ غير المنتظم وغير المكتمل، ما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة وبشرة شاحبة. تُعرف هذه التغيرات في الجلد عالميًا بالشيخوخة الضوئية.
لمعرفة المزيد

لا داعي لاستخدام الحماية من
الشمس عندما يكون الجو غائمًا.

معلومة خاطئة

حتى في الأيام الغائمة والممطرة، تتعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية التي ستؤدي تدريجيًا إلى ظهور العلامات الناتجة عن الشيخوخة الضوئية. لحماية البشرة بشكل كامل، استخدموا واقي الشمس كل يوم، وليس فقط عندما يكون الجو دافئًا ومشمسًا.
لمعرفة المزيد

كلما تم اكتشاف سرطان الجلد
مبكرًا، كان ذلك أفضل.

معلومة صحيحة

إذا تم اكتشاف سرطانات الجلد مبكرًا، فإن 90% من أنواعها قابلة للشفاء. وهذا سبب أهمية الفحص الجسدي خلال زيارات طبيب الأمراض الجلدية. استخدموا [صفحة "الحفاظ على البشرة" المنتقل إليها] لمراقبة ما لديكم وما لدى أحبائكم من وحمات (شامات). وبالطبع، اجعلوا من استخدام واقي الشمس التزامًا يوميًا غير قابل للتفاوض لحماية الوحمات والوقاية من سرطان الجلد.
لمعرفة المزيد

لدينا أيضًا
مجموعة مخصصة لهذه العيوب

أنثيليوس لاعب رائد في سوق العناية المرتبطة بأشعة الشمس. حيث يمتاز بحماية واسعة النطاق وعالية جدًا تأتي نتيجة ما يقرب من 25 عامًا من الأبحاث السريرية المتقدمة في مجالي الحماية من الشمس والبشرة الحساسة لأشعتها.

التزاماتنا
بالسلامة

معايير السلامة تتفوق على لوائح مستحضرات التجميل الدولية.

laroche posay safety commitment product allergy tested model close up

تم اختبار جميع المنتجات للتأكد
من أنها لا تسبب الحساسية

عرض المزيد
شرط أساسي واحد = عدم وجود أي ردود فعل تحسسية
إذا اكتشفنا حالة واحدة، فإننا سنعود بمنتجنا إلى المختبرات ونعيد صياغته
laroche posay safety commitment essential active dose product head

المكونات الضرورية فقط
بالجرعة الفعالة الصحيحة

عرض المزيد
تم تطوير منتجاتنا بالتعاون مع أطباء الأمراض الجلدية وأخصائيي السموم، بحيث تحتوي على المكونات الضرورية فقط وبالجرعة الفعالة المناسبة.
laroche posay safety commitment sensitive skin model baby

تم اختبارها
على البشرة الحساسة للغاية

عرض المزيد
تم التحقق من تحمل منتجاتنا على أشد أنواع البشرة حساسية: المتهيجة، والمتحسسة، والمعرضة لحب الشباب، والمتأتبة، والمتضررة أو الضعيفة بسبب علاجات السرطان.
laroche posay safety commitment formula protection product head

حماية التركيبة
من عوامل الزمن

عرض المزيد
نختار عبوات شديدة الوقاية وتحتوي على المواد الحافظة الضرورية فقط، لضمان سلامة مستويات التحمل والفعالية بمرور الوقت.

اطلعوا على جميع المقالات
عن الحماية من أشعة الشمس

placeholder ما سبب أهمية الواقي من أشعة الشمس:
تأثيرات التعرض لأشعة الشمس على المدى القصير والمدى الطويل
قراءة المزيد